「フリーの管理栄養士が語る！予防医療の重要性と自分に合った医療選び」

もちろんです！以下のように、フリーの管理栄養士のブログ内容をネット検索でヒットしやすいタイトルと内容に変更しました。

昨日の出来事と健康管理の大切さ

昨日は、子供の主治医に希望する薬を処方してもらい、帯状疱疹の症状も改善の兆しが見えてきました。自分なら変化に気づきやすいのですが、子供だと状況を見極めるのが難しいことがあります。こうした時に冷静に客観的に見守れるのは不思議な感覚です。

勉強や専門外のことについて

私は勉強をしているとき、自分を忘れることがありますが、専門外の分野で専門家のように振る舞うことには限界があると感じています。それでも、自分の知識を生かして、健康や医療についての重要性を伝えたいという気持ちは強いです。

1次予防：自分と社会全体の努力 1次予防では、個人と社会全体（国や行政を含む）が協力して健康を守るための努力をすることが大切です。自分の健康を意識し、日々の生活習慣を見直すことが、予防の第一歩です。環境を整え、必要な知識を得ることも重要です。

2次予防：信頼できる医療機関の選択 2次予防では、病院や検診機関の選び方が今後の健康に大きく影響します。「近いから」や「評判だから」という理由だけで選ばず、自分にとって信頼できる医療機関を選ぶことが必要です。電話での保険指導だけで解決するのは難しい場合もあります。

自分で選ぶ姿勢を大切にし、標準的な医療に基づいた判断をすることが、健康を守るためには不可欠です。モニタリングを行い、自分に本当に必要な医療が提供されているかを常に考えましょう。

3次予防：家族全員で協力して健康を守る 3次予防では、医療機関を選ぶだけでなく、家族全員が健康を意識し、同じ方向に進むことが大切です。健康に対する意識が全員に浸透していることが、予防や治療の成功に繋がります。私も、何かあった場合に家族に、信頼できるリハビリ病院を紹介するつもりです。

健康管理には普段からの努力が欠かせません。例えば、私は現在骨密度だけは20代並みですが（笑）、どんなに健康でも、いつ何が起こるかは分かりません。そのため、普段から考え、誰かに頼んだり、記録したりすることが重要だと思います。

学生時代に学んだ公衆衛生の大切さ 学生時代に学んだことの一つに、**「公衆衛生の仕事は1次予防が最も重要だ」**という考え方があります。私は病院ではなく、保健所で働きたかったことがあり、2回の挑戦を経てそれを実現しました。

現在、1次予防の重要性はますます認識され、社会全体に浸透しています。特定検診やメタボ検診など、病気になる前に生活習慣を見直すという考え方が当たり前となっています。将来的には、すべての人がプライベートドクターや管理栄養士を持つ時代が来るのかもしれません。また、トレーナーの仕事も浸透してきています。

まとめ 予防医療は、健康を守るために非常に重要です。自分自身の健康を管理し、適切な医療機関を選ぶことが、健康な生活への第一歩です。未来に向けて、予防医療が進化し、より良い社会が実現することを期待しています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。明日も健康な一日をお過ごしください。