妊娠と体年齢──年齢にとらわれず、自分らしい未来を育てるために

妊娠と「体の年齢」は関係ある？

近年のハーバード大学の研究で、妊娠が女性の「生物学的年齢」を一時的に進める可能性があることがわかってきました。
特に20代後半から30代にかけて複数回妊娠した女性では、「エピジェネティック・クロック」と呼ばれる老化の指標が早く進行していたそうです。

でも、これは「妊娠＝老化」という話ではありません。
むしろこの研究は、だからこそ“体と心を整えること”が大切ですよというメッセージだと、私は感じました。

実は私自身、妊娠・出産がスムーズだったわけではありません。

何度かの流産を経験し、「原因不明の不育症」と診断されたとき、
先の見えない不安や自分を責める気持ちに、何度も心が揺れました。

それでも、自分の体と真剣に向き合い、栄養・睡眠・メンタルを整える生活を重ね、
信頼できるドクターと出会えたことで、30代最後の年に無事に出産することができました。

医学だけでは説明できないこともあるのが、妊娠や出産。
でも、体と心を整えることで「準備が整った」と思える瞬間は、誰にでも訪れると私は信じています。

私のまわりには、40代で初めて出産した女性がたくさんいます。

皆、自分のライフスタイルや生き方を大切にしながら、
「年齢」だけにとらわれず、自分の選択をして命を迎えています。

そして改めて思うのは、体の年齢には“個人差”があるということ。
カレンダーの年齢ではなく、“今の自分の体がどう応えてくれるか”が大切なのです。

だからこそ、どうか「もう遅いかも…」と、自分に線を引かないでください。

妊娠や出産に限らず、体と心のコンディションを整えることは、
女性の人生そのものに大きな影響を与えます。

例えば、老化の進行をゆるやかにするには、抗炎症作用のある食材（野菜・魚・発酵食品など）を日々取り入れることが効果的です。

また、自律神経を整える深い呼吸や、感情を書き出す習慣も、心を穏やかに保つ助けになります。

こうした小さな意識の積み重ねが、体の内側から未来を変えていくのです。

私は今、健康コンサルタント・コーチとして、
かつての私のように「不安」や「あきらめ」に揺れる女性たちに寄り添うお仕事をしています。

✔ 不妊や不育に悩んでいる方
✔ 年齢を気にして出産をためらっている方
✔ 「今の自分に何ができるか」を知りたい方

そんなあなたに伝えたいのは、「未来は変えられる」ということ。

「不育症でも、いい先生と出会い、自分を整えることで未来は変わる」
「40代でも、命を育む力は十分にある」

──これは、私自身の体験です。
今度はそれを、誰かの“勇気”や“希望”につなげていきたいと思っています。

あなたのタイミングで、あなたらしい未来を築くために
そのお手伝いができたら、とても嬉しいです。

もしよろしければ、一度お話してみませんか？